Inlägg publicerade under kategorin Motion

Av Camilla - 9 juni 2011 15:11

Idag slog jag rekord i antal steg.

Eller ja, har gått samma sträcka hela tiden, men justerat stegräknaren så nu räknar den - nästan - alla steg jag tar.

Idag registrerade den 13 730 st.... Tjohoo!!


Gick vanliga rundan: ut till Pukavik - längs E22 till Norje - hem igen. Mötte en del rockare, men inte så många som man kanske hade trott. Musiken hördes inte igenom i mina hörlurar (har annan musik när jag är ute och promenixar) och trots att det var 20 grader var det varmt, kvavt, klibbigt. Svetten rann nerför rygen MEN både Lillan och jag orkade gå fortare. Lillan var riktigt spänstig sista kilometern.


Hade sådan tur att det började regna någon timme efter att jag kommit hem. Gött!


Tycker dock synd om de som tar studenten eller är ute på SRF i detta vädret. Not nice!

ANNONS
Av Camilla - 26 maj 2011 19:18

Nej, det blev inget gym utan jag tog istället Lillan i kopplet och passade på att promenera istället. Har inte blivit så mycket av den varan på sista tiden, dels dåligt väder, dels värk.

Men idag passade vi på medan det var fint väder, dvs det blåste lite men det var i alla fall inget regn och det var det viktigaste.

Var lite kyligt när jag gick hemifrån så jag hade en college-tröja över t-shirten, men i Pukavik var det mycket finare så jag var ordentligt svettig när vi väl kom hem. Bara att lägga alla kläder i tvätt på en gång.

Och stegräknaren hade tagit paus under promenaden, men jag vet sedan tidigare att det är minst 11 000 steg. Gött var det!

Lillan hade slipsen ute efter halva turen. Hon såg ganska trött ut och jag hade känn av lårmusklen så det blev ingen mil idag heller, utan "bara" 8km.

ANNONS
Av Camilla - 24 maj 2011 13:20

Igår körde vi dubbelpass på gymmet igen.

Stolt över mig själv under det första passet som var easy line. Klarade nästan att ligga 45 sek i plankan under andra varvet. Trodde aldrig att jag skulle klara det på grund av att det värker som fan under och efter.

Däremot är jag lite besvien på det följande afro-passet, där fick jag bryta när det var ca 10 min kvar. Inte en chans att jag skulle orka det. Var svimfärdig.

Våt av svett, matt i benen och mycket magträning.

På det hela stora nöjd ändå.

Av Camilla - 18 maj 2011 18:27

Idag körde vi morgonpass på gymmet eftersom Linda jobbar eftermiddag denna veckan. Jag föredrar nog morgonpassen, man vaknar till liv och har sedan hela dagen ledig för annat, och dessutom: tränar man på morgonen så har man högre förbränning hela dagen.

Är nog fler än jag som föredrar morgonpasset, idag var vi så många så att de fick lägga till 4-5 stationer. Inte mig emot. Mest seniorer på morgonen men det gör inget det heller, fullt ös ändå, eftersom man gör alla maskiner och rörelser utifrån sig själv, ork och vighet.


Nästa pass blir på fredag morgon sedan tar vi helg och återkommer med dubbelpass på måndag kväll: först easy line och sedan afrodans. Kommer inte att orka lyfta fötterna efter det. Men roligt är det.

Och faktiskt: idag har jag inte så ont, sträckte en hälmyskel, men det är allt, känns toppen, helst eftersom jag körde en hel del magövningar på brädan.

Av Camilla - 11 maj 2011 19:20

Man känner att man är mer.... fit ... än tidigare, dvs blir inte så fort trött i de olika momenten. Kunde göra ganska så många situps idag, men skippade plankan, kommer nog aldrig att klara 45 sekunder plankan med min kropp. Den gör så ont i nacke och armar att det är rena pinan och kräver smärtstillande i någon form när jag kommer hem.

Min träningsvärk försvinner nästan under ett pass också.

Men det viktigaste av allt: vi har skitkul när vi tränar!


Vilken kunde tro att jag var en soffpotatis innan, riktigt Anti mot all ansträngning?!

Av Camilla - 9 maj 2011 20:15

Idag testade vi: jag, Linda och Emme, att ta dubbelt pass på gymmet. Dvs först ett vanligt easyline och sedan afrodans precis efter.

Visst var vi lite lagom trötta efter easyline, men ändå riktigt taggade. I pausen som blev mellan passen stod vi och mer elle rmindre dansade på stället för att hålla igång och inte kallna/stelna till.

Sedan körde vi ett roligt pass afro. Gissa om vi var trötta! Ena rörelsen kallas för stöveln. Den kunde jag knappt göra på sista varvet. Det enda som sporrade mig att fortsätta var att varken Linda eller Emelie gjorde det.

Men vi var lika trötta alla tre!


Grymta impad av Irene och Sofia som brukar ta TRE pass på raken, de brukar stanna till Mage rumpa lår också.


Efteråt var min krampkänning/träningsvärk i benen nästan helt borta men jag har drag i nacken, lite stel. Och morgnarna ska vi inte tala om. Vaknar vid 5-6 av att jag behöver gå på toa och är knappast byxad att ta mig ner för trappen. Så när jag kommer upp igen så får jag ta värkpiller.

Och att vända sig om i sängen, det är helt omöjligt att göra utan att vakna av sitt eget AJ!

Av Camilla - 29 april 2011 09:40

Har nästan varit aktiv varje dag i  tre veckor. Skönt efter all jävla en-dagars feber och värk.

Har det inte varit gymmet med easyline, afrodans eller zumba, så har det varit vanliga promenader.

Nya promenaden - som jag bara cyklat tidigare - är att gå Agerum - Pukavik - Norje - Agerum. Tar 1h 40 min med dessa två vimsepottorna i kopplet, ALLT ska sniffas och undersökas och det tar en jäkla tid innan Wilma hittar ett ställe som duger att kissa på. Lillan däremot är van vid att kissa snabbt medan jag går, så det sällan blir stopp i rytmen.

Igår hade jag tänkt att gå den lilla Ryedals-rundan med dom, den tar ungefär en timme (47 min om det bara är jag och Lillan) och är mellan 5-8 km lång. (Stegräknaren visar lite konstigt för det mesta) men när vi kom till vägskälet där jag antinen tar vänster mot Ryedal eller höger mot Pukavik, ja där valde hundarna själva att gå Pukavik så det var bara att följa med.

Var lite blåsigt igår, lite kyligare, men det hindrade inte mig från att svettas.

När vi kom hem på vår tomt igen så släppte jag loss damerna, och Wilma fick värsta papillon-rycket, rusade runt i vida cirklar på gräsmattan och slängde sig pladask rakt ner i gräset.

Lillan var lite mer sansad :)

Av Camilla - 24 april 2011 12:47

Är nu avklarad. Tog samma som igår:Agerum-Pukavik-Norje-Agerum: 7,7km

Idag räknade stegräknaren hela 10 519 steg och 7km enligt vad min steglängd ska vara. Nästan sant   

Vädret är helt underbart, soligt och varmt, och flickorna, de fyrbenta Lillan och Wilma är nog lika trötta som jag.

Visseligen har de mera ork för spring och lek än jag, men de går flera steg än jag på samma sträcka.

Lillan har nu lagt sig raklång på golvet bakom mig för att sova en stund. Hon behöver sin vila, efter allt spring och koll på kidsen som varit här, för man vet aldrig vad de tappar, eller håller på hennes nivå.

Så snart Malin kommer så ska hon få massera baksidan av mina smalben, för jag har haft kramp-känning sedan i fredags.

Presentation

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Zeraphina med Blogkeen
Följ Zeraphina med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se